食谱

1. 煲汤

Ÿ 110226海带玉米排骨汤 (+冬瓜)

Ÿ 110301红枣桂圆银耳汤（+枸杞+红糖）

Ÿ 110314茶树菇骨头汤

Ÿ 110315树根里脊汤

Ÿ 110316红枣凤梨银耳汤

Ÿ 110317萝卜骨头木耳汤

Ÿ 莲藕排骨汤

Ÿ 莲藕猪蹄汤

Ÿ 鸡片蘑菇汤

Ÿ 猪蹄花生汤

Ÿ 萝卜汤

Ÿ 鱿鱼莲子汤

Ÿ 水蒸蛋

Ÿ 冬瓜排骨汤

Ÿ 鲫鱼奶汤 (+豆腐)

Ÿ 苹果海带排骨汤

Ÿ 玉米胡萝卜排骨汤

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木耳、芹菜、西兰花、蘑菇、虾仁、红烧鱼、紫菜汤、鱿鱼

2. 零维：丁

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3. 一维：丝

Ÿ 茭白炒肉丝

Ÿ 白薯（地瓜）炒肉丝

4. 二维：片

Ÿ 荷兰豆炒香肠/肉片

5. 三维：块

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6. 杂维：

Ÿ 蒜苔炒香肠/肉片

Ÿ 蘑菇烧鸡翅/翅根/整鸡

Ÿ 白薯（地瓜）烧鸡翅/翅根

Ÿ 蒜蓉空心菜

Ÿ 小炒肉：尖椒肉丝

7. 海鲜类：

Ÿ 蒜蓉蒸虾

Ÿ 红烧鲫鱼

8. 主食

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